الأمراض الموسمية No Further a Mystery

الأمراض الموسمية No Further a Mystery

Blog Article

أسباب سوف تجعلكِ تعتمدين ماء جوز الهند ضمن نظامكِ الغذائي صحة ورشاقة

الاحتكاك القريب والمتكرر في الأماكن المغلقة، خاصة في فصل الشتاء.

الحفاظ على ملابسك جافة أيام الشتاء، ولا تنسى المظلة والمعطف المطري.

تناول الخضار الطازجة المسلوقة والمغسولة، وقلل من تناول الدهون والزيوت والصوديوم، وتجنب منتجات الألبان لأنها قد تحتوي على جراثيم خطرة.

هذه الخطوة هامة من أجل تعويض الطاقة التي يصرفها جسمك لمقاومة البرد القارس.

الفراش والبطانيات: اختر مرتبة مريحة وبطانيات ثقيلة إذا كنت تشعر بالبرد.

من خلال اتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكن تعزيز المناعة وتقليل فرص الإصابة، مما يساعد على اجتياز هذه الفترات بأقل قدر من المتاعب.

حافظ على بيئة خالية من البعوض باستخدام الناموسيات في منزلك واستخدام طاردات الحشرات/الكريمات قبل مغادرة المنزل.

وأوضحت الدكتورة جوديث أودونيل، رئيسة قسم الأمراض المعدية في مركز بن نور الإمارات بريسبتيريان الطبي وأستاذة الأمراض المعدية في جامعة بنسلفانيا، أن فيروس نوروفيروس يبدو أكثر انتشارًا هذا الشتاء مقارنةً بالسنوات السابقة.

إغلاق النوافذ والأبواب أثناء الغسق والفجر لمنع البعوض من دخول منزلك.

من المهم أيضاً، ارتداء ملابس دافئة في الشتاء للتصدي للبرد الشديد والوقاية من الزكام والإنفلونزا.

فيما يُعدَ لقاح الإنفلونزا أحد أفضل الأساليب الوقائية ضد هذا المرض؛ وقد أثبت فعاليته في تقليل شدة الأعراض وحدوث المضاعفات، لذا يُوصى به بشدة خاصةً للفئات الأكثر عرضة للخطر.

لقد وصل موسم الرياح الموسمية الذي طال انتظاره، مما جلب الراحة من حرارة الصيف القمعية. في حين أن المطر غالبًا ما يكون لطيفًا في يوم حار ورطب، فإنه يجلب معه أيضًا عددًا كبيرًا من الفيروسات الأمراض الموسمية والأمراض التي تشكل مخاطر صحية خطيرة عليك وعلى عائلتك. 

للغذاء دورٌ حيوي في تعزيز جهاز المناعة ضد الأمراض الموسمية